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皮肤过敏怎么吃才好 了解皮肤过敏的饮食宜忌

来源：广州肤康医院 ( 1279 人推荐）2020-05-15 09:52:57

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　　皮肤过敏是比较常见的，很多人的皮肤过敏都发生在脸上，这会给正常的生活带来很多麻烦，为了消除过敏症状，首先要找出过敏的原因，还要注意平时的饮食，不要吃海鲜辛辣油腻的食物，不喝酒精。多吃新鲜蔬菜和水果对减少过敏有很大帮助。

 
　　过敏是一种常见的皮肤病，每个人都有这种疾病的可能，有些人是食物过敏，有些人接触过敏引起的物品，简而言之，过敏的原因更复杂，有些人的过敏原因很难找到。过敏的人应该特别注意所有可能引起过敏的事情。让我们看看你的皮肤对你的饮食过敏的方式。
 
　　过敏的人很容易先远离过敏的食物。如果你不知道你对什么食物过敏，首先不要吃海鲜，因为海鲜是过敏的，鱼、虾、螃蟹、贝类暂时不吃；第二种是不吃高蛋白食物，如牛奶、奶酪、奶粉、酸奶、蛋糕、鸡蛋蛋糕、乳糖、各种坚果等等。
 
　　甚至还有油腻、辣的食物不能吃，辣椒、辣椒酱、麻辣烫、辣椒、热鱼、烧烤、火锅等，虽然这些都不是过敏原，但都是很热很干的食物，会引起内部发热，导致皮肤油脂分泌过多，加剧瘙痒。洋葱、姜、大蒜等调味料也是刺激性的，好不要吃。
 
　　那么，过敏期间我该怎么吃呢？首先，病人应该保持较轻的饮食，多吃热解毒食品，如绿豆、大麦、海带、萝卜、冬瓜等。通常多吃水果和蔬菜补充维生素是非常有益的，而且品种要多样化，各种维生素都有利于皮肤的健康，可以增强皮肤的抵抗力，促进过敏的恢复。
 
　　特别是富含维生素C的食物，梨、桔子、猕猴桃、西红柿等是。多吃可以提高皮肤组织抵抗过敏的能力，大豆和豆制品也可以正常食用。肉类可以吃猪肉瘦肉，鸡肉，但要注意烹饪，好选择炖法。此外，喝一些蜂蜜水也可以帮助防止过敏，特别是对花粉过敏。过敏时多喝水可以更快地将毒素从体内排出，并减轻过敏症状。
 
　　当你对皮肤过敏时，只知道你不能吃什么是不够的。过敏期间，你也应该小心不要接触过敏原，比如毛茸茸的宠物、花粉和女孩，以免化妆，因为皮肤过敏的适应性很差，此时要避免接触化妆品，否则会加重过敏。

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