「精选皮肤科」广州哪家医院治疗脱发好-手淫过度脱发怎么办

　　「精选皮肤科」广州哪家医院治疗脱发好-手淫过度脱发怎么办?手淫过度是很常见的一件事情，有很多人都会有这个习惯。但是，过度手淫对于人体健康会造成很大的影响，其中就包括脱发问题。

　　手淫过度会导致男性体内睾丸分泌的荷尔蒙水平失衡，使得雄激素分泌过多，这种激素会转化成DHT，从而影响毛囊，令头发变薄、变小、增加掉发的可能性。

　　那么，对于手淫过度所造成的脱发问题应该怎么办呢?以下就是几个不错的建议：

　　1.控制频率

　　首先，必须要控制手淫的频率。尽量每周只手淫一至两次，以保证身体健康。在处理压力时可以通过其他方式缓解，比如阅读书籍、听音乐、运动等，这样不仅可以帮助减少手淫对身体的影响，还有助于更好地掌控自己的生活。

　　2.保持健康的饮食

　　其次，保持健康的饮食习惯也是非常重要的。食物中的维生素和矿物质等营养物质对发质保持健康是非常重要的。多吃富含维生素E和锌的食品，如芝麻、黑豆、鸡蛋、燕麦、核桃等, 这些食物有保护发丝的功效，同时可以促进头发的生长。

　　3.保持健康的生活习惯

　　除了饮食上的注意，保持健康的生活习惯也是非常值得推荐的。保持充足的睡眠，减少过度疲劳的情况，并保持精神状态良好，对于减少脱发和促进头发的生长是非常有益的。

　　4.尝试一些有效的治疗方法

　　此外，如果以上的方法无法缓解自己的脱发问题，那么可以考虑尝试一些有效的治疗方法。例如使用某些草药、洗发水、护发素、或者其他众多的治疗脱发产品。

　　「精选皮肤科」广州哪家医院治疗脱发好-手淫过度脱发怎么办?手淫过度导致的脱发问题是非常正常的现象，但是，只要我们坚定信念，保持健康的生活习惯，就能够有效地控制脱发问题。如果您有这种情况，可以多尝试上述方法，帮助自己缓解因为手淫带来的脱发问题。