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佛山皮肤病医院介绍痘痘注意饮食是什么

来源：广州肤康医院 ( 1295 人推荐）2022-01-17 09:50:48

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“佛山皮肤病医院重视皮肤健康”
 
生活中有很多痤疮患者，饮食中有很多问题需要注意。当我们患有痤疮时，我们应该注意它。当许多爱美的女孩患有痤疮时，脸上会有很多小痤疮。我们应该掌握痤疮的健康饮食。
 
富含锌的食物富含锌食物可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角化。牡蛎、动物肝、瘦肉、奶类、蛋类是此类食品，海产品以牡蛎等为最多。
 
二、清凉祛热的食物痤疮患者大多数有内热。平时要选择凉性祛热、生津润燥的食物。瘦肉、香菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、冬瓜、青豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等都属于此类食品。
 
三、维他命A富含维他命A，可以调节上皮细胞的代谢，促进上皮细胞的增生，还可以调节毛囊角化，还可以调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，有助于青春痘病人的康复。富含维他命A的食物有：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝等。
 
四、维生素B6含有维他命B6，参与不饱和脂肪酸的代谢，对预防和治疗该病非常有益。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
 
五、注意营养均衡，多食用粗粮、纤维素等食物。如大豆、全麦面包、粗粮、竹笋等，能有效促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，尽快排出多余的油脂。
 
六、含维生素B2的食物维生素B2能保持人体激素平衡，能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，对皮肤有保护作用。富含维他命B2的食物有动物内脏、瘦肉、奶类、鸡蛋和绿叶蔬菜等。
 
我们都清楚地掌握了痤疮的健康饮食。患者应多吃有益健康的食物，尽量不吃辛辣刺激性食物，多吃营养丰富的食物。患者在生活中的压力应尽量不要太大。只有保持乐观的态度，他们才能有一个健康的未来。
 
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